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Vida saludable

¡Alerta cronodisrupción! Las redes sociales no te dejan dormir bien

Dejar el móvil fuera de la habitación al dormir, no mirar pantallas en mitad de la noche, silenciar todas las notificaciones... Estas son algunas de las recomendaciones que la Doctora María José Martínez de la Sociedad Española del Sueño (SES) ofrece para evitar la cronodisrupción o las alteraciones de nuestro reloj biológico...

Recomendaciones para los mayores en días de altas temperaturas

Usar protección solar, mantenerse constantemente hidratados, usar sombrero o gorra... Los expertos de la Plataforma para Mayores y Pensionistas (PMP) y Sanitas ofrecen una serie de recomendaciones para los mayores en épocas de altas temperaturas....

Saltos con cabeza, no de cabeza: prevenir lesiones medulares por zambullidas acuáticas

Ante el aumento generalizado de la actividad acuática en piscinas, playas, ríos y pantanos, los expertos alertan de los peligros y riesgos de lesiones que pueden producir las zambullidas al agua. ...

Las mejores recomendaciones para practicar ´trekking´ y senderismo

Mantenerse hidratado, alimentarse adecuadamente, prepararse físicamente, entrenar la fuerza... Estos son algunos de los consejos que los expertos de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) nos dan para disfrutar más de las rutas de senderismo y trekking ...

Diez claves para sumar años con bienestar

Mantener un estilo de vida activo y unos hábitos sanos siempre es importante, pero se vuelve imprescindible cuando entramos en la sexta década de existencia. Los avances médicos y científicos nos ayudan a vivir más años; de nosotros depende vivirlos en bienestar, aseveran los especialistas en envejecimiento saludable....

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