Vida saludable

“El diseño es bueno para la salud” pero también para el progreso y el bienestar. La creatividad está en una simple pastilla, en la icónica imagen de la enfermera pidiendo silencio en los hospitales, en objetos cotidianos, como los tampones o el cepillo de dientes, hasta llegar al dispositivo tecnológico de última generación....
Cuando preparamos una maratón lo adecuado es dejarse guiar por los mejores profesionales. Se acerca la época de carreras y te proponemos una serie de consejos de la mano de una nutricionista y un atleta profesional....
Que la actividad física tiene múltiples beneficios no es ningún secreto, pero seguimos sin practicarla de forma regular. La doctora de Atención Primaria y también atleta, Montserrat Romaguera, nos da la clave para disfrutar de una vida sana y duradera: el ejercicio, una herramienta más de salud que se debe normalizar y recetar....
El sueño es vital para poder gozar de una buena salud física y mental ya que no dormir lo suficiente puede aumentar hasta en un 20% el riesgo de mortalidad y repercutir en los trastornos mentales. Ofrecemos consejos para conseguir una correcta higiene del sueño....
Sentir somnolencia cuando llega la hora de comer o después de hacerlo es bastante común. Es lo que coloquialmente llamamos modorra ¿Por qué nos ocurre? ...