Calor + estrés = peor descanso y mayor deterioro cognitivo
El calor hace que durmamos menos y peor, si a ello le sumamos el estrés que dificulta la conciliación de un descanso de calidad, el resultado es un estado de fatiga acumulada y el deterioro del rendimiento cognitivo.
Dormir mal puede repercutir en las compras compulsivas…Ojo a las rebajas de verano
La falta de sueño puede tener un impacto directo en nuestro comportamiento, no solo afecta al cansancio o a la irritabilidad, también incrementa la impulsividad y la falta de control. Por eso, dormir mal por el calor del verano puede aumentar el impulso por compras innecesarias, especialmente en esta época de rebajas.
Una investigación internacional alerta de que el cambio de hora es perjudicial para la salud
Un estudio mundial en el que participa el departamento de Fisiología de la Universidad de Granada advierte del impacto biológico negativo que tiene el cambio de horario en las personas. Este consenso científico apuesta por mantener el horario de invierno, al ser más equilibrado.
Siestas cortas de 20 minutos y sus beneficios para la salud
Las siestas cortas, de unos 20 minutos, reducen el estrés, favorecen la concentración y consolidan la memoria reciente. Nuevo post de los expertos del blog «Salud y prevención».
Alucinaciones hipnagógicas: ¿Qué son y por qué ocurren?
Las alucinaciones hipnagógicas son un tipo de alucinación que, a pesar de no basarse en estímulos reales, pueden ser auditivas, visuales y táctiles. Estas ocurren entre el estado de vigilia y sueño.
