Navidad sin estrés
Las compras de última hora, las reuniones sociales y los preparativos para las comidas y cenas familiares pueden hacer de la Navidad una época donde abunda el estrés. Aquí tienes una serie de recomendaciones que aspiran a servir de ayuda para vivir las fiestas de forma más relajada
Cuando el deporte se convierte en obsesión
La actividad física aporta innumerables beneficios para la salud física y mental; nos ayuda a desconectar del día a día, a combatir el estrés y frenar el envejecimiento, pero cuando se convierte en obsesión es fuente de trastornos como la vigorexia o la dismorfofobia, la depresión y la melancolía
Estrés y nutrición, enemigos vinculados
El Abecedario de la Nutrición de «El Bisturí» aterriza en la letra «E» y analiza el estrés en relación directa con la nutrición. Afecta a la conducta alimentaria de dos maneras: hay a quien se le va el apetito y a quien le entran muchas ganas de comer. El ritmo de vida acelerado de hoy en día, nos lleva a la nueva tendencia de saltarnos el desayuno, un error grave ligado a la obesidad
¡Nueva temporada, nueva energía!
¿Después de las vacaciones, en lugar de sentirte renovada y descansada, te sobreviene una sensación de cansancio físico y psicológico? ¡Puedes recuperar las fuerzas y el ánimo a tiempo, aplicando unas sencillas medidas!
Consejos para superar la Selectividad con éxito
El examen de selectividad provoca un estrés en los estudiantes que tiene consecuencias directas en sus resultados. Te enseñamos a prepararte psicológicamente para el examen de acceso a tu futuro.
