La mayoría de la población en España, expuesta a niveles de ruido perjudiciales para la salud
No es una enfermedad pero las causa. Se trata del ruido, un problema que afecta a la mayoría de la población en España, ya que está expuesta a niveles de ruido perjudiciales para la salud. Lo advierte la Sociedad Española del Sueño (SES).
¿Cómo lograr un buen descanso? Claves para afrontar el insomnio
No leer en la cama, dormirnos y levantarnos a la misma hora, ajustar el horario de comidas… ¿Sabías que estos hábitos te ayudan a descansar mejor? En el Día Mundial del Sueño, 15 de marzo, te ofrecemos claves para dormir bien y recordamos que el insomnio es un problema muy común entre la población.
Cambio climático, el nuevo disruptor del sueño
En el Día Mundial del Sueño debemos recordar la importancia de un buen descanso y de cómo repercute este en nuestra salud general. Por tanto, estar atentos a los nuevos disruptores del sueño como el cambio climático es fundamental para cuidar nuestros hábitos de descanso.
El insomnio atrapa a los jóvenes: ocho de cada diez sufren sus síntomas
Ocho de cada díez jóvenes en España tiene algún síntoma de insomnio. Duermen poco y, además, el día no les da de sí lo suficiente por lo que tienen que robar horas a su descanso para hacer otras actividades que no han hecho durante el día. Un estudio radiografía sus hábitos de sueño.
El insomnio como asignatura pendiente
La Alianza por el Sueño, el Foro Español de Pacientes (FEP) y la
Asociación Española del Sueño (Asenarco) han expuesto la realidad del insomnio en España y han lanzado una serie de recomendaciones para fomentar hábitos saludables que ayuden a descansar adecuadamente.
