Nace el primer Observatorio del Sueño
Casi una de cada dos personas presenta síntomas de insomnio en su forma más leve. Ante el agravamiento de este tipo de trastornos, Alianza por el Sueño ha puesto en marcha el Observatorio del Sueño para tener una visión global de la situación, tendencias y características del sueño en España.
¿No puedes dormir? Consigue un sueño reparador
Dar vueltas y vueltas en la cama sin poder dormirse o despertar en mitad de la noche y no ser capaz de conciliar el sueño de nuevo hace que el día siguiente resulte difícil y agotador. Pero seguir algunas pautas y evitar ciertos hábitos puede ayudar a conseguir un sueño reparador.
El lado positivo de la vuelta a la rutina
A la vuelta de las vacaciones se suele hablar del síndrome post vacacional. Sin embargo, este es un trastorno de adaptación por lo que la clave reside en retomar la rutina de forma progresiva. Establecer hábitos no es solo una manera de ser eficientes sino que nos permite cuidar de nuestra salud y regular el descanso con un enfoque positivo.
¿Cómo mejorar el insomnio crónico de los adultos?
Alianza por el Sueño ha liderado una nueva guía dirigida al manejo clínico-práctico personalizado del paciente con insomnio crónico adulto. Esta iniciativa tiene como objetivo orientar a los profesionales en el manejo de casos concretos del trastorno del sueño a través de un decálogo de recomendaciones.
Las ojeras: tipos y tratamiento
¿Son las ojeras síntoma de algún problema de salud? ¿Cómo se pueden tratar? Según la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) se trata más de una cuestión dermatológica y pueden haber hasta cinco tipos diferentes de ojera, en función de los cuales se debe aplicar un tratamiento que atienda a las necesidades que demande la piel.
