Cómo practicar running de manera segura con la llegada del frío
Entrenar con temperaturas bajas puede aumentar el riesgo de lesiones si no se toman medidas y precauciones adecuadas. Aquí tienes un listado de recomendaciones para evitarlo.
El trastorno afectivo estacional, cuando la reducción de horas de luz solar pasa factura
El acortamiento de los días puede pasar más factura de lo normal en el estado de ánimo y desencadenar, por la reducción de horas de luz solar, un trastorno afectivo estacional (TAE). Tristeza, desánimo, somnolencia y un mayor apetito son algunos de los síntomas.
¿Te gusta esquiar? Atento a los riesgos
La temporada invernal se ha inaugurado: las pistas de esquí están llenas de aficionados expectantes. Pero… ¿Conoces los riesgos que entraña esquiar? ¿Qué recomiendan los expertos?
Esto es lo que el frío le hace a tu piel: seis tips para cuidarla
Ante los rigores del frío, los expertos del blog «Salud y prevención» ofrecen, en un nuevo post, seis pautas a seguir para cuidar la piel en invierno y muestran el efecto de las bajas temperaturas en ella
Alimentos que nos protegen de las enfermedades respiratorias
Catarro, gripe, neumonía y últimamente la COVID-19. Ahora, cuando se aproximan los primeros fríos con una lista ampliada de dolencias respiratorias de origen vírico o bacteriano, es más importante que nunca reforzar nuestras defensas orgánicas con una alimentación rica en inmunonutrientes.
