Cómo hacer frente al endiablado ritmo navideño
Las vacaciones son para relajarse, pero para muchos el ansia y las prisas se disparan en Navidad. Las compras de última hora, las tensiones familiares, el estado de ánimo o la crisis económica que puede afectar al consumo están a la orden del día. La psicóloga Clara Calvo nos da una serie de recomendaciones para huir de este estrés navideño.
10 males de las nuevas tecnologías
Nadie puede negar que las nuevas tecnologías son herramientas útiles, además de un entretenimiento para niños y adultos. Pero su uso excesivo puede conducir a problemas de salud graves (patologías cervicales, estrés visual, insomnio, sordera…) que podemos prevenir con unas reglas.
Dieta mediterránea y actividad física, primordiales para la salud mental
Más allá de mantener los kilos a raya o prevenir enfermedades cardiovasculares, dieta equilibrada y actividad física conforman un potente binomio para blindar nuestro cerebro contra diversos enemigos de la salud mental como la depresión, el estrés, la ansiedad o los trastornos del ánimo
Insomnio de verano: calor, cambios de horario y de alimentación
Las altas temperaturas, los cambios de horarios y de alimentación, el mayor número de horas de luz y el aumento de las siestas en esta época provocan el llamado «insomnio de verano»
Tratamientos para la homeopatía: medicina natural y a la carta
Uno de cada tres españoles ha probado la Homeopatía y las razones para ello se basan tanto en su eficacia como en el hecho de carecer, casi al cien por cien, de efectos secundarios. En España, 4.400 pediatras, 700 ginecólogos y 4.300 médicos generales recurren a esta medicina como tratamiento único o complementario. «El Libro Blanco de la Homeopatía” nos descubre sus claves
