El insomnio crónico en España se ha duplicado en las últimas dos décadas
El pasado fin de semana tuvo lugar la XXXI edición de la reunión anual de la Sociedad Española del Sueño (SES). En ella se abordaron diversos temas, entre los que destacan la prevalencia del insomnio crónico en España y los riesgos de la apena obstructiva del sueño, sobre todo en pacientes de alzhéimer
Nace la Alianza por el Sueño, una plataforma para ayudar a personas que duermen mal
Más de seis millones de españoles sufren problemas del sueño, lo que afecta consecuentemente a su salud. Así lo indica la Alianza por el Sueño, una plataforma que nace con el objetivo de ayudar a los pacientes de insomnio y otros trastornos nocturnos
Ruido blanco para dormir ¿Es realmente efectivo?
Dicen que el ruido blanco ayuda a dormir mejor, más concretamente a conciliar el sueño. El caso es que últimamente está muy de moda. Tanto es así que es muy fácil encontrarlo en numerosas aplicaciones de música, listas de reproducción o vídeos de Youtube. Incluso ya hay en el mercado pequeños aparatos domésticos de ruido blanco para poner en la mesilla de noche, pero…¿Es realmente efectivo?
Más de 12 millones de personas en España no duermen ni descansan bien
Más de 12 millones de personas en España no descansan de forma adecuada y más de 4 millones padecen algún tipo de trastorno del sueño crónico y grave.
Dormir bien tiene efectos protectores frente a la covid-19
«Un sueño regular para un futuro saludable» es el lema de este Día Mundial del Sueño, 19 de marzo. Un sueño de calidad tiene efectos positivos sobre nuestra salud, e incluso puede protegernos frente a la covid-19 y aumentar la efectividad de la vacunación
