La OMS desaconseja calmar la ansiedad con benzodiazepinas
Las benzodiazepinas, un tipo de fármaco que calma la ansiedad, han quedado desaconsejadas para tratar síntomas de estrés agudo producido por una situación traumática reciente, según las nuevas directivas mundiales sobre salud mental publicadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Gyrokinesis para activar el cuerpo y renovar la energía
Danza, yoga kundalini, gimnasia deportiva, natación y tai chi se funden en una clase de gyrokinesis, la esencia de un método que cada día gana más adeptos en el mundo. EFEsalud presenció una sesión de esta técnica que promete, entre otras bondades, la oxigenación del cuerpo y de la mente. ¡A girar!
Vacaciones en salud (I)
Llega el período estival y, con él, las vacaciones: una pausa necesaria en nuestra rutina para desconectar, disfrutar de la familia y los amigos, y descansar. Te dejamos un sencillo decálogo para disfrutar de un verano sin sobresaltos.
Remedios rápidos para tensiones acumuladas
Permanecer quieto, sentado o de pie, sin hacer nada y prestando atención a la respiración durante unos minutos. Esa es la mejor manera de calmar la mente, relajar el cuerpo y sentirse renovado. Ofrecemos algunos consejos prácticos para resolver las tensiones que acumulamos cada día
El eterno debate sobre el café
¿Es beneficioso el café para la salud o maltrata nuestro sistema nervioso? La segunda bebida más consumida del mundo estimula el cortisol y nos prepara frente al estrés, pero… ¿Qué ocurre después del cuarto café del día? El organismo puede sufrir las consecuencias
