Casi la mitad de las mujeres tienen una mala percepción de su calidad de vida
Casi una de cada dos mujeres en España sienten que su calidad de vida física y mental es mala. Así lo demuestra el «Informe sobre la Adherencia de las mujeres adultas en España a hábitos saludables» llevado a cabo por la asociación Las Mujeres Nos Movemos en colaboración con expertos de diferentes ámbitos de la salud
Pon en forma tu cerebro
¿Sabes qué alimentos son necesarios para mejorar tu capacidad intelectual, la calidad del sueño, el humor o la memoria? ¿Qué actividades contribuyen a potenciar las capacidades mentales y el equilibrio emocional? ¿Sabes qué papel juegan las bacterias intestinales en cada etapa de la vida o de qué forma afectan al cerebro las alteraciones de estos microorganismos? A estas y otras cuestiones da respuesta en su nuevo libro “Pon en forma tu cerebro” la neurocientífica y catedrática de Fisiología Raquel Marín
Limitar el azúcar y recuperar la dieta mediterránea
Con motivo del Día Mundial de la Alimentación, 16 de octubre, la aseguradora DKV lanza de la mano del nutricionista Carlos Ríos, creador del movimiento “Realfooding”, el manifiesto «Por un consumo responsable del azúcar». Con él pretenden divulgar las causas, riesgos y consecuencias de un consumo abusivo de azúcar, además de impulsar una alimentación basada en frutas, verduras, cereales integrales, pescados, legumbres, frutos secos o aceite de oliva
Las legumbres también son para el verano
Las legumbres también son para el verano. Lentejas, alubias, judías, garbanzos o guisantes son alimentos muy completos a nivel nutricional, y en ensaladas, cremas frias o como simples acompañantes son una magnífica opción para el periodo estival por sus vitaminas y minerales
Proteínas: necesarias para una buena calidad de vida
Las proteínas en el Abecedario de la Nutrición de «El Bisturí», con Laura González, quien explica porque es necesario su consumo. Las define y comenta qué aportan para mitigar el cansancio
