Más ejercicio y menos complementos dietéticos, no hagas caso de los mitos
El consumo de suplementos alimenticios sigue creciendo frente al ejercicio físico regular que se mantiene en niveles bajos. Los expertos advierten sobre los mitos que promueven el consumo de complementos dietéticos sin control y sin esfuerzo.
Claves para envejecer con salud haciendo ejercicio físico
Envejecer no tiene que ir unido a un deterioro si practicamos hábitos de vida saludables, en especial ejercicio físico. Consejos para hacer deporte y llevar una vida activa que evite la merma de las capacidades funcionales.
Claves para preparar la maratón antes, durante y después
Las pruebas de media maratón (21 kilómetros) y maratón (42 kilómetros) se han convertido en hitos deportivos para corredores aficionados y profesionales. Conoce las claves para disfrutar de este deporte y no correr riesgos.
El tenis de mesa, un aliado contra el párkinson
El párkinson es la segunda enfermedad neurológica más común por detrás del alzhéimer. Afecta a más de 160.000 personas y sus familias en España, unas 20.000 aproximadamente en Madrid, y su incidencia aumenta año tras año. En esta línea diversos estudios manifiestan los beneficios del deporte, en concreto del tenis de mesa, para afrontar esta enfermedad.
Operación retorno al gimnasio tras las vacaciones
Tras el fin de las vacaciones navideñas y sus excesos, volver al gimnasio se convierte casi en una obligación. Los expertos recomiendan ser prudentes y establecer metas realistas para asegurar un regreso seguro y sin riesgos.
