10 propósitos emocionales para el nuevo año: autoconocimiento, asertividad o poner límites
Adelgazar, hacer ejercicio o cumplir objetivos profesionales son algunas de las metas más comunes que nos fijamos con la entrada de un nuevo año. Pero hay otros retos más personales que no debemos perder de vista. Estos diez propósitos emocionales te ayudarán a vivir con equilibrio y bienestar en 2026. Y esos propósitos emocionales pasan […]
Acerca de la ansiedad: desmontando un “miedo” que nos saca de la realidad
Conoces a alguien, seguramente, que ha tenido un ataque de ansiedad. O una crisis. O un episodio. Puede que tú mismo. Sobre la ansiedad se habla mucho, pero ¿sabemos qué es?, ¿la identificamos correctamente?, ¿la tratamos? En EFEsalud, gracias a un psicólogo y a una neurocientífica y con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, intentamos aclarar qué es, qué provoca y qué hacer si aparece este “tipo de miedo” que nos expulsa de la realidad.
Ansiedad y depresión lideran las enfermedades mentales, con más mil millones de afectados en el mundo
Más de mil millones de personas a nivel global sufre algún tipo de desorden mental, sobre todo ansiedad y depresión. Las enfermedades mentales en el mundo suponen un enorme coste económico (un billón de dólares anuales estimados), como en vidas (727.000 suicidios), advierte la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Cómo empezar de cero cuando los incendios te lo arrebatan todo
Una mujer mayor mira a las cámaras de televisión y relata que uno de los incendios forestales de León de este verano ha arrasado su casa, su terreno, que ha perdido las fotos de sus padres y los libros que la han acompañado siempre. ¿Cómo empezar de cero cuando los incendios acaban con tus bienes y con tus recuerdos?
Burnout de ocio: ansiedad por no querer perderse ni un solo plan en verano
El verano no siempre se asocia a la tranquilidad y al descanso. En esta época del año surgen muchos planes en diferentes momentos del día que pueden tenernos más ocupados que en invierno. Los psicólogos denominan «burnout de ocio» al agotamiento emocional y la ansiedad que conlleva el no querer perderse ni una sola experiencia veraniega.
