La Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap) recomienda a las familias evitar en verano determinadas conductas de riesgo, que etiquetan como banderas rojas para reconocerlas y no incurrir en ellas:
En carretera: bandera roja si los menores viajan en vehículos sin sistemas de retención adecuados
La AEPap recuerda que todos los niños y niñas con una estatura inferior a 1,35 deben viajar en la parte trasera del coche, en un asiento homologado para su peso y talla. Así se reducen en un 75 % las muertes y en un 90 % las lesiones en caso de accidente.
Entornos acuáticos: bandera roja es dejar a los más pequeños sin vigilancia
Según la doctora Teresa Cenarro, vicepresidenta de AEPap, los menores “deben aprender a nadar cuanto antes por seguridad, pero siempre necesitan vigilancia. La mayoría de las familias son muy conscientes de esto, pero nos deben poner en alerta conductas como dejar a niños pequeños bajo la supuesta vigilancia de otros niños más mayores, o relajar la vigilancia cuando el agua ‘no cubre’.
Y un truco, propone, es el del brazo: los más pequeños no deben separarse a una distancia superior a la de un brazo del adulto que los acompañe en el agua.
Hay que recordar que la asfixia por inmersión o ahogamiento es causa frecuente de mortalidad en la población infanto-juvenil en verano.
Por su parte, la doctora Carmen Fidalgo, secretaria de la Junta Directiva de AEPap, apunta a que en piscinas, lagos, playas… durante las olas de calor y las horas centrales del día es muy recomendable utilizar gorros, beber agua y consumir comidas ligeras.
Protección solar: bandera roja a realizar actividades al aire libre sin protección solar
La protección solar de factor alto en verano es aconsejable en todas las edades, pero mucho más en menores de 18 años.
“Es necesario no dejar de dar crema protectora de factor alto para exposiciones al sol, aplicar con la cantidad y frecuencia suficiente y asegurarse de la caducidad y calidad de los productos que se utilizan”, advierte la doctora Cenarro.
Uso de pantallas: Bandera roja es aumentar el tiempo destinado a las pantallas al contar con más tiempo de ocio.
Los meses de verano son el periodo vacacional más extenso del año para niños y adolescentes. El riesgo es que las pantallas ocupen parte del tiempo como distracción y entretenimiento.
Los pediatras recuerdan que un uso continuado de las pantallas favorece la aparición de problemas visuales o síntomas como ojos secos, fatiga ocular, enrojecimiento, ojos llorosos, visión borrosa o doble, que puede derivar en otros problemas como dolor de cabeza, dolor cervical, dolor de espalda, entre otros.
La AEPap recomienda sustituir las pantallas por la lectura y, en el caso de los más pequeños, en voz alta para favorecer el desarrollo cognitivo.
Alimentación: Bandera roja es descuidar la dieta sana
Los pediatras de Atención Primaria son conscientes de que un prolongado periodo de relajación y descanso puede dar lugar a un descuido de la alimentación, lo que puede favorecer el sobrepeso y conductas de riesgo para la salud. Esta es otra de las banderas rojas del verano.
Recuerdan que las vacaciones son un buen momento para que los menores colaboren en la cocina con sus padres y se les inculque el consumo de frutas y verduras de temporada.
La doctora Cenarro señala: “Es tiempo de helados, pero, sobre todo, es tiempo de compartir compras, tareas en la cocina y alimentos saludables”.
Para evitar estos descuidos en la alimentación, también es importante fomentar la actividad física y es una buena época para jugar al aire libre y establecer relaciones sociales entre la población infantil.
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