Médicos de familia: cada vez más insomnio y de mayor gravedad
La carga y presión asistencial existente en la Atención Primaria aumenta los casos de insomnio entre los médicos de familia. Así se desprende de una encuesta realizada por la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG) y la Alianza por el Sueño.
El insomnio como asignatura pendiente
La Alianza por el Sueño, el Foro Español de Pacientes (FEP) y la
Asociación Española del Sueño (Asenarco) han expuesto la realidad del insomnio en España y han lanzado una serie de recomendaciones para fomentar hábitos saludables que ayuden a descansar adecuadamente.
Descanso nocturno y actividad física, aliados contra el dolor crónico
Las personas que sufren dolor crónico pueden ver alterado su descanso y tener problemas de sueño. Por esa razón, seguir una serie de consejos para poder dormir puede ayudar a hacer frente a ese malestar continuo, al igual que realizar actividad física y ejercicio.
Los neurólogos alertan de los riesgos de comprar con sueño durante el Black Friday
Las deseadas rebajas del Black Friday ya han llegado a las tiendas y muchas personas aprovecharán los descuentos incluso para las compras de navidad. Sin embargo, la Sociedad Española de Neurología alerta de que comprar faltos de sueño o a última hora del día tiene sus riesgos y nos puede convertir en ‘malos consumidores’.
El alcohol no ayuda a dormir mejor y perjudica el descanso nocturno
No resulta extraño escuchar que tomar un poco de alcohol antes de irse a la cama ayuda a dormir mejor. Es una creencia errónea porque si bien contribuye a conciliar mejor el sueño, hace que éste sea más fragmentado y de peor calidad con lo que perjudica el descanso. Además, su uso como hipnótico puede desembocar en una adicción.
