Abandona las metas poco realistas sobre el ejercicio y empieza por estos micro-movimientos diarios
El nuevo año nos lleva a marcar propósitos muchas veces inalcanzables, y uno de los ejemplos más comunes es practicar ejercicio. Frente a ello, los médicos rehabilitadores proponen abandonar las metas poco realistas y apostar por empezar con “micro-movimientos” o gestos cotidianos que, de manera progresiva, aumenten el nivel de actividad física. Bajo el lema […]
12 propósitos sexuales en 2026
«Hoy, primer día del año 2026, quiero compartir contigo doce propósitos sexuales para que reconectes con tu cuerpo, erotices la rutina con tu pareja y disfrutes de una sexualidad plena, a tu gusto, más allá de las típicas metas laborales o de las bienintenciondas ideas que fijamos para mejorar nuestra salud y bienestar», plantea Lisbeth […]
