Cinco rutinas que nos llevan a engordar sin darnos cuenta
Al margen de las alteraciones de salud que propicia la ganancia de peso o de ingerir más calorías que las que perdemos con la actividad física, hay otras rutinas que nos engordan.
Gema Frühbeck: «Hay que dedicar más tiempo al paciente con obesidad, no basta con decirle que haga dieta y ejercicio»
Dedicar tiempo al paciente con obesidad porque padece una enfermedad con múltiples implicaciones. Esta es una de las reivindicaciones de la doctora Gema Frühbeck, experta en esta materia, que defiende que a estos enfermos no basta con darles una dieta y pedirles que hagan ejercicio porque de esa manera «no se avanza gran cosa».
Plan contra la Obesidad Infantil: reducirla un 25% en 8 años
Disminuir la obesidad infantil un 25% en los próximos ocho años, hasta 2030, es el objetivo del Plan Estratégico Nacional para la Reducción de la Obesidad Infantil que desarrolla el Gobierno de España y la Fundación de Pau y Marc Gasol.
Carlos Ríos: Los ultraprocesados deben representar menos del 10% de la dieta
Perder grasa pero no masa muscular, hacer dieta basada en alimentos frescos, actividad física, equilibro emocional y un buen descanso son las claves para adelgazar y crear un estilo de vida saludable del dietista-nutricionista Carlos Ríos. “Hay que reducir el consumo de ultraprocesados por debajo del 10% de la dieta”, aconseja.
El 53% de la población tiene sobrepeso y obesidad y el 42% es totalmente sedentaria
El 53% de la población española tiene sobrepeso y obesidad algo en lo que influye de forma notable la falta de ejercicio. El 42,6% de la población es totalmente sedentaria y no dedica ni una hora a la semana a la actividad física.
