Hablar bien con nosotros mismos convierte el diálogo interno en nuestro aliado
El tipo de lenguaje que utilizamos para hablar con nosotros mismos hace cambiar nuestro estado de ánimo e influye en nuestra salud mental. Aprender a hablarnos «bien» y «mejor» puede ser un propósito para el nuevo año. Hay pautas que nos ayudan a conseguir que el diálogo interno sea nuestro aliado. La psicoterapeuta Mar Chávez […]
Migrar con autismo
David Días es una persona autista que hace cinco años emigró con su familia de Venezuela para instalarse en España, un país al que trae “una doble aportación como inmigrante y como persona autista”, asegura en una entrevista con EFE para dar visibilidad al Día Mundial de Concienciación sobre este trastorno que se conmemora el 2 de abril.
Limpieza digital: buena para tu salud mental
El apego emocional también se puede dar en el ámbito digital. Aunque almacenar archivos en exceso parece inofensivo por no ocupar un espacio físico tangible, puede generar ansiedad, estrés y una sensación de saturación que afecta a la salud mental.
Para alcanzar tus metas en el nuevo año, prueba con los antipropósitos
Es difícil cumplir todas las metas que nos proponemos para el año que acaba de empezar, desde mejorar la salud física y mental, hasta otros objetivos materiales y laborales. Los psicólogos nos ofrecen una nueva opción, los antipropósitos, una estrategia psicológica diferente.
Farmacéuticos, aliados clave en salud mental
Los farmacéuticos lanzan una campaña para potenciar el papel que desempeñan en la salud mental. El proyecto incluye la elaboración junto con los psiquiatras de una guía científica para que los farmacéuticos detecten síntomas de patología mental.
