Cereales y semillas, base de una alimentación saludable
Esta semana el Abecedario de la Nutrición de El Bisturí se centra en los cereales y las semillas, un grupo de alimentos con grandes propiedades y beneficios para la salud que constituyen, junto a las frutas y verduras, la base de una alimentación saludable
¿Son lo mismo alimentos integrales que ricos en fibra?
Alimentos integrales y alimentos ricos en fibra no son lo mismo, remarca Laura González, responsable de Nutrición y Salud de Nestlé, en los micrófonos de «El Bisturí», además de revelar cuál es la dosis diaria recomendada de este tipo de productos alimentarios
La fibra, el laxante más natural
La fibra es un compuesto vegetal que ayuda a mejorar el tránsito intestinal, previene el estreñimiento y disminuye la absorción de colesterol, por lo que es un elemento imprescindible en nuestra alimentación diaria. Desde los micrófonos de «El Bisturí», detallamos las fuentes y beneficios que nos aporta su consumo equilibrado
Estreñimiento, esa molestia que puede arruinar tu vida
Esa molestia que te puede arruinar la vida, el estreñimiento, afecta al 50 por ciento de la población del mundo desarrollado, pero tiene solución: el éxito del tratamiento médico es del cien por cien, hasta en los casos más severos, en los que hay que recurrir a la cirugía
Cinco claves para una dieta cardiosaludable
En Europa, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en ambos sexos, así como la principal causa de invalidez y de pérdida de calidad de vida.
