Cómo ser feliz con menos
Comprender que ser feliz está en las experiencias cotidianas y no en la adquisición de objetos y bienes materiales es esencial para nuestro equilibrio mental y para disfrutar de la vida en toda su plenitud, explica la psicóloga Isabel Aranda.
La trampa del pensamiento positivo extremo
Cada vez es más común confundir una salud mental equilibrada con un pensamiento positivo extremo. Así lo advierte el decálogo elaborado por los especialistas de #SaludsinBulos.
Aprender a canalizar las emociones o cómo alfabetizar los sentimientos
Las emociones son como las olas del mar que vienen y van, pero muy pocos sabemos navegar o surfear en esas aguas, a veces calmas y en otras ocasiones agitadas, sin zozobrar, según una especialista que ofrece algunas claves para aprender a acompañar y canalizar nuestros propios vaivenes emocionales y los de los demás.
Mil voces cantando por la depresión
Los beneficios terapéuticos de la música los podemos encontrar tanto a nivel físico como emocional. Por ello, y con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, 10 de Octubre, la Fundación ANAED, Singerhood y Janssen han organizado un concierto multitudinario que tiene como protagonista el coro ‘La voz del paciente’ al que se le suman casi 1000 voces más para concienciar sobre la depresión.
Una nueva forma de entender la ambición, la ambición amable
De poco sirve tener grandes aspiraciones en lo profesional o lo personal si ello conlleva enfocarnos en una sola área de nuestra vida descuidando las demás. Podemos hacer realidad nuestros sueños usando la ambición de forma equilibrada, consciente y respetando nuestro bienestar integral. Es la ambición amable.
