Mindfulness, meditación para obtener la atención plena
El mindfulness es una técnica de meditación que persigue obtener la atención plena y ayuda a despejar, descansar y aclarar la mente, a reducir la tensión nerviosa y a reequilibrar las emociones. Este método podría mejorar la atención del médico hacia el paciente, según estudios realizados en Estados Unidos
¿Qué hacer para concentrarse mejor? trucos
La concentración plena es imprescindible para obtener los mejores resultados en las más diversas áreas de la vida. La doctora Verena Steiner nos enseña cómo optimizar el enfoque mental a pesar del ajetreo cotidiano.
Los expertos alertan: el 50% de la población occidental sufrirá alergia en 2025
La concentración de polen de gramíneas se ha disparado en los últimos días en España hasta alcanzar un 150 por ciento más que el máximo normal que suele captarse en un día, según datos de la Red Española de Aerobiología (REA)
Lectura: perfecta gimnasia cerebral
Cuanto más leamos y escribamos, mejor llegaremos a la tercera edad. El hábito de la lectura y de la escritura activan y mejoran nuestra reserva cognitiva, es decir, nuestra capacidad para seguir manteniendo actividades cerebrales con el paso del tiempo. Día del Libro, leer es salud
