Caminar ocho mil pasos diarios reduce el riesgo de muerte prematura
Caminar es una de las recomendaciones más populares entre los expertos para mantener un estilo de vida activo. Un estudio internacional liderado por la Universidad de Granada ha demostrado por primera vez que hay que caminar 8.000 pasos diarios para reducir notablemente el riesgo de sufrir una muerte prematura.
Las mejores recomendaciones para practicar ´trekking´ y senderismo
Mantenerse hidratado, alimentarse adecuadamente, prepararse físicamente, entrenar la fuerza… Estos son algunos de los consejos que los expertos de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) nos dan para disfrutar más de las rutas de senderismo y trekking
Caminar por la diabetes
La Fundación para la Diabetes, en colaboración con la Federación Española de Diabetes, distintas asociaciones locales de pacientes y la compañía Novo Nordisk, ha lanzado una nueva edición de la iniciativa «Caminar por la Diabetes 2019» para concienciar a las personas con esta enfermedad de la importancia que tiene la actividad física para el mantenimiento de los niveles de glucosa en sangre. El Camino de Santiago es el territorio de este proyecto y este compromiso
El Camino de Cervantes: 18 rutas para llevar una vida saludable
Es un proyecto de responsabilidad social que promueve del senderismo como un hábito saludable para la prevención de enfermedades cardiorrespiratorias. Con rutas diseñadas para toda la población, el Hospital Universitario de Torrejón y 18 ayuntamientos del Corredor del Henares, en la Comunidad de Madrid, tienen como meta acompañar a más de dos mil personas a recorrer 177 kilómetros tras las huellas de Miguel de Cervantes
Medir la rapidez al caminar anticipa discapacidades en mayores de 70 años
La mayor o menor velocidad que emplean al andar las personas que superan los 70 años es un espejo de su salud y vitalidad, y ayuda a anticipar una futura discapacidad y una situación de dependencia, según el catedrático de la Escuela Universitaria de Alicante Julio Cabrera
